HATHA YOGA CLÁSICO



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Yoga del equilibrio de las fuerzas interiores

El Hatha Yoga es el Yoga más conocido y practicado en Occidente, aunque muchas veces es mal interpretado y se entiende solo como un mero  ejercicio físico o terapia.

El Hatha  Yoga se desarrolló  dentro de las más antiguas escuelas tántricas de la India aproximadamente en el siglo VI dc. 
En el HathaYoga la disciplina empieza por el cuerpo para luego acceder a la mente.

Es un sistema muy elaborado de técnicas psico-físicas que miran  a la purificación  del cuerpo y de la mente utilizando las posturas (asanas), ejercicios de regulación de la respiración (pranayama), llaves energeticas (bandhas), gestos psíquicos (mudras) y técnicas de limpieza interior (satkarmas).

Nuestras  clases de Hatha Yoga combinan ejercicios físicos (mantenimiento de las posturas) con el control de la respiración  y la relajación, llevando al practicante a su proprio espacio interior. Profundizamos en las técnicas de Pranayama  y en los demás aspectos del Hatha yoga, durante talleres y retiros.

La práctica ofrece el entrenamiento para un cuerpo fuerte, órganos internos en buen funcionamiento y una mente despierta, aunque el objetivo final del Hatha Yoga es la evolución de la conciencia , el despertar de Kundalini.

El Yoga físico prepara al cuerpo para la Meditación.
En nuestra ecuela tenemos clases especiales de Yoga Suave donde ofrecemos sesiones aptas a  personas que prefieren un  trabajo físico suave, a practicantes con algun problema de salud y a  mujeres embarazadas.

La práctica Suave se puede utilizar por sí sola o se complementa muy bien con una práctica de trabajo físico  más intenso .
Para más información consulta  nuestro horario.

 

ALGUNOS PRECEPTOS PARA ACOMPAÑAR LAS ASANA:

La tranquilidad fortalece el carácter.
La buena disposicion otorga fuerzas.
La generosidad implica la disposicion de dar, tener completa fe y no esperar nada.
La concentracion en el corazon permite evadir las trampas de la mente.
Alegra a un corazon triste y tu amor valdra más que si hubieras edificado mil templos.
Es la naturaleza de las cosas que si la causa no se modifica, el efecto tampoco.
Si hay amor en tu defensa, eres invencible.
El cielo protege, a traves del amor, a quien quiere salvar.
La contemplacion de las formas diversas de la vida, otorga flexibilidad.
En la flexibilidad hay fortaleza.
Lo firme es la contemplacion de la verdad.
La correccion del error requiere flexibilidad.


Olivia Cattedra. Yoga suave.

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