20 FEBRERO, REORDENACIÓN DE LA POSTURA-VIRTUAL Y PRESENCIAL


ENCUENTRO VIRTUAL Y PRESENCIAL.Dadas las circunstancias actuales, el teletrabajo, la tensión añadida, sois muchos los que nos trasladáis
vuestro malestar y dolores que empiezan a hacerse crónicos, con este taller queremos compartir métodos
y formas de mantener unas posturas más sanas, disminuyendo de esta forma el cansancio físico y mental,
Aportación:50,00 €
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Veremos: 

Introducción a la postura, movimientos básicos de nuestra columna vertebral.


Qué es y cómo se produce una contractura y la consiguiente carga y dolores permanentes.

 Como descompensamos nuestras energías internas a través de la postura física incorrecta,
y disminuimos nuestra energía mental.

Qué posturas crean esas deficiencias y como repercuten en nuestro sistema óseo, muscular,
cómo rectificarlas y contrarrestarlas.


Sistema óseo, fascias y cadenas musculares generales, estiramientos para compensar

los acortamientos adquiridos con las postura incorrectas.


Cómo compensa la práctica del yoga todas esas incorrecciones y como nos ayuda a alinear la postura. 

Todo ello combinado con ejercicios prácticos y de automasaje. 


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