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Descripción

Meditación Silencio Interior

Taller de Introducción

“Meditar es abrir un paréntesis en la actividad cotidiana para sentir tu corazón”

Escuela de Yoga de Las Tablas

C/. Isabel Colbrand, 10 – 5ª

Meditación Silencio Interior

La naturaleza de la mente es el movimiento, la acción, el saltar de forma constante de un objeto a otro, es decir: la distracción y la dispersión. Intentar detener la mente es un esfuerzo tan penoso como inútil, pero... permitir que la mente se aquiete es una posibilidad a tu alcance.

El secreto –si es que lo hay– consiste en aquietar el cuerpo. Si se detiene el cuerpo, la mente tiende a cesar su movimiento. Pero ésta anhela cualquier cosa menos detener su incesante actividad. Sin embargo, ¿qué sucedería si se continúa manteniendo el cuerpo en quietud sujeto gracias a una suave perseverancia?

Sólo cuando las agitadas aguas

del estanque de la mente se aquietan

es posible ver el reflejo completo de la luna

El presente Taller es en esencia teórico-práctico donde, paso a paso se explicarán los motivos de la práctica junto con todos los detalles técnicos necesarios para su realización cotidiana, con el fin de obtener los mayores beneficios posibles.

La técnica es la simplicidad misma, pues se trata de instalarse en una postura que permita mantener al cuerpo en una posición firme, estable y relativamente cómoda para, desde este punto de partida, desarrollar a través de la auto-observación, la atención y concentración necesarias que nos permitirá dirigirnos hacia el interior, allí donde habita nuestra esencia.

Dedicar unos minutos diarios a simplemente sentarse para escuchar y observar todo lo que nuestro cuerpo, emociones y pensamientos quieran decirnos es abrir la posibilidad a que se equilibren de una manera simple, sencilla y natural las distintas capas y estratos que componen nuestra estructura personal.

Esta no actividad es un instrumento idóneo para recuperar nuestro olvidado silencio interior y permitir que éste se convierta en un eje desde el cual vivir con equilibrio y

plenitud.

Emilio J. Gómez, profesor de yoga

Círculo de Yoga Silencio Interior